Hier finden Sie einen beispielhaften Auszug aus meinem Ernährungs-Test.

» Sie wollen abnehmen? Wovon sollten Sie dann nicht zu viel konsumieren?
a) Kaffee/Tee
b) mehrfach ungesättigte Fettsäuren
c) Lightprodukte

Richtige Antwort:
c) Meist wird in solchen Produkten die Fettstufe reduziert, der Zuckergehalt jedoch erhöht und dies macht wiederum dick.

» Welche „guten Fette“ verwenden Sie, wenn Sie eine Mahlzeit zubereiten?
a) Sonnenblumenöl
b) Olivenöl
c) Margarine

Richtige Antwort:
b) Wichtig sind die ungesättigten/mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die im Olivenöl oder Leinöl vorkommen. Es ist entscheidend die richtigen Fette zu verwenden, wenn Sie Ihr Gewicht halten wollen oder gar abnehmen möchten.

» Welche Vorgehensweise ist empfehlenswert, um in wenigen Wochen abzunehmen?
a) kein Frühstück
b) abends weniger essen
c) abends nur Proteine zu sich nehmen (Protein-Shake)

Richtige Antwort:
c) Proteine erhöhen die Fettverbrennung in den Nachtstunden.

Dies sind nur einige Beispiele aus meinem Ernährungstest, den ich auf Wunsch gemeinsam mit Ihnen durchführe. Auf diese Art lässt sich leicht feststellen, wie Sie die Ernährung einfach und effizient umstellen können.